廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
掌握管理關鍵字,輕鬆攻頂!
一位曾被部下稱為「魔鬼上司」、「冷血人」的主管,在管理上遭遇瓶頸,部下離職的離職、怨聲四起、工作氣氛低迷,使得他決定做出改變--融入了阿德勒心理學的管理手法,加上「教練式領導」(Coaching),短短時間內,其所率領的財會部於四千人的大公司中榮登「工作得最有成就感的職場」第1名,成功凝聚團隊向心力,並提升了該部門的整體評價與目標,創下了亮眼的成績!
創造管理奇蹟的4大關鍵HASH TAG
HASH TAG 1.
#信念,凝聚組織向心力!
職場是船,領導者就是船長,必須掌握大局且知道自己航行的方向!
身為船長的你想要打造一艘什麼樣的船?作為目的地的港口,是哪裡?又為什麼你想要航行到那裡?
請確立這些信念,並將之傳達給船員們知道,造好船,帶領船員筆直地航向業績的「新大陸」!
HASH TAG 2.
#分享,4大核心重點!
無論是個體戶還是大公司;不管是小隊長或是大總裁,想將「成功」具體呈現,請抓住並向員工們分享這4大核心──任務(使命:我們的存在意義)、願景(展望:將來想成為的樣子)、價值(價值觀:原本該有的樣子、覺得重要的事物)、行動方針(成為行動、活動的根據的事物),這會是你打遍天下無敵手的穩固根基。
HASH TAG 3.
#建立關係,就是管理的開始!
一人成不了事,不懂帶人,只好自己做到死,一把心腸甘苦有誰知?
你工作能力絕對強!你的確非常努力!但事必躬親,不累嗎?
部下其實是你征服世界、追求目標的好夥伴。帶心很簡單,巧妙運用「傾聽」、「傳達」與「回饋」3大技巧,任何人都能被你收服。
HASH TAG 4.
#執行,有夢很美但付諸行動才踏實!
經營理念、團隊價值、業績目標,聽起來美好,呼口號簡單,人人都會。然而,「如何落實」才是成敗的關鍵。有效地經營組織,從大組織到中組織再到小組織,怎麼run怎麼走,本書提供給你實質的提點,營造良好循環的工作氛圍,提高生產效率,衝破業績非夢事!
成功的標竿就在你的眼前,就看你願不願意伸手抓取!
★★追加★★
給現任或未來管理者的4個KEY WORD──
#認知論:改變自身看法,從「鍛鍊部下」轉換成「讓部下感到快樂」。
#共同體感覺:接納部下,進而信賴部下,因此部下能夠自發地樂於貢獻。
#目的論:管理的第一步就是要好好觀察、理解每一個下屬要的是什麼。
#給予勇氣:不是誇獎也不是責罵,而是給予部下勇氣,給他們舞台有貢獻有表現!
名人推薦
丁菱娟/世紀奧美公關創辦人、王佑哲/貝殼放大共同創辦人、洪雪珍/yes123求職網資深副總經理、陳其華/卓群顧問有限公司首席顧問──讚爆推薦!(依姓氏筆畫排列)
作者介紹
小林嘉男
DISCO股份有限公司支援本部財會部長。
1967年生於埼玉。立教大學畢業後進入知名建築承包商工作。
2000年進入DISCO,改革全公司內的管理會計系統,獲頒社長賞。
後由營業支援室長轉任財會部長。
過去曾被部下稱為「魔鬼上司」、「冷血人」,在管理上遇到瓶頸後,
藉由融入阿德勒心理學的管理手法,他所率領的財會部於四千人的大公司之中,榮登「工作得最有成就感的職場」第1名。
同時身兼財會部長、公司內部溝通講座講師及專業心智訓練師三職,是位獨樹一格的財會部長。
譯者簡介
林芸蔓
屏東人,淡江大學日本語文學系研究所畢業,最喜歡的日本作家是東野圭吾。
譯文賜教:duoeel@gmail.com
目錄
確認每一個人所重視的價值
同心協力度過難關
三年前,這裡還是不幸的職場
創造出彼此都處不來的職場禍首
讓所有職場都變得幸福的關鍵之鑰是什麼?
你現在所處的職場是幸福職場嗎?
所有社員都能幸福──像做夢般的事情有可能實現嗎?
致今天也努力奮鬥的職場領導者們!
第2章 被稱作「冷酷上司」的我
你已經很努力了!
沒有人不努力
苦惱的主管應該改變自己的性格嗎?
大學畢業後進入的公司,因為泡沫破裂而業績低下
嚐到那份無法成為領導者的不甘
口頭禪是「邏輯不通啊」的「應該論」上司
強迫對方以和自己相同方法工作的「拉車馬」上司
令我大受衝擊的意見回饋
第3章 所謂的領導者是什麼?夥伴又是什麼?
領導者是「幸福的專家」
誰都能夠以「人生的主角」這個身分生存下去
察覺後,開始產生變化的人際關係
言行一致,以身作則
與「阿德勒心理學」相遇
小專欄╲阿爾弗雷德‧ 阿德勒是誰?阿德勒心理學又是什麼?
第4章 幸福的阿德勒心理學
掌握「幸福職場」關鍵之鑰的阿德勒心理學
①認知論╲誰都會戴著「認知眼鏡」看世界
「認知論」是什麼?
‧ 自我評量:確認「認知眼鏡」的存在
因為回饋意見過於嗆辣而轉換了觀點的我
②共同體感覺╲可以測量人類幸福程度的三個指標
「共同體感覺」是什麼?
‧ 自我評量:測量自己在職場上的幸福度吧!
幸福三要件會相互影響
領導者所扮演的角色
③目的論╲著眼於未來的「目的」,而非過去的「原因」
「目的論」是什麼?
‧ 自我評量:實際體會原因論與目的論
對於人際關係,比起「原因論」,「目的論」會更好
④給予勇氣╲既非誇獎也非責罵,而是給予勇氣
「給予勇氣」是什麼?
誇獎與斥責都會減損勇氣
‧自我評量:實際體驗給予勇氣與減損勇氣的感覺
我的管理方式為何會好轉?
在魔鬼上司時期,我的管理方式
換了「眼鏡」之後,我的管理方式
第5章 在第一線產生的三個疑問
職場領導者會有的三個疑問以及答案
疑問①企業當然要追求結果或效率,這點會提升嗎?
所謂「組織的成功循環」是?
在我職場裡的成功循環
疑問②只把注意力放在部下的優點上,那該指出錯誤時,要怎麼做呢?
在指出工作上的問題時該注意的重點
疑問③我知道部下可以變得幸福,但上司也能因此感到幸福嗎?
將箭頭朝向自己的魔鬼上司時代
你是選手?還是經紀人?
需要注意「選手兼經紀人」這件事
第6章 打造「幸福職場」的方法 STEP 1:確立身為領導者的信念
組織是船,領導者是船長。為了在大海上順利航行要做什麼呢?
自問「想打造什麼樣的職場?」並傳達給夥伴
‧ 領導者者的七個自問
第7章 打造「幸福職場」的方法 STEP 2:分享對組織來說重要的事物
製作任務、願景、價值與行動方針吧!
一邊反應所有人的意見一邊製作
製作時的重點
領導者調動單位時該怎麼做?
將行動方針化為口號
第8章 打造「幸福職場」的方法 STEP 3:彼此瞭解,建立信賴
藉由「傾聽」、「傳達」、「回饋」強化共同體感覺
★ 傾聽
營造出讓下屬對上司有「共同體感覺」的狀態
建立部下可以相信上司的關係
★ 傳達
盡可能在全員到齊的場合揭露自我
站在對方的立場自我揭露
為了能站在對方的立場思考時該注意的重點
平日就要重視「Why?」,傳達自己的想法
上司要比下屬先脫下「褲子」
★ 回饋
不是上下關係,而是橫向連繫
進行給予勇氣的意見回饋
對「存在」感謝,可給予最多的勇氣
傳達回饋的方式
第9章 打造「幸福職場」的方法 STEP 4:打造開始行動的制度
營造「想與大家分享的價值」深入職場的制度
財會部的任務、願景、價值及行動方針
將任務、願景、行動方針內化為「自己的東西」
將價值稱為「財會部Style」
打造能創造出「相互理解的場域」的制度
提高職場團結力的四個關鍵字
寬以待人,嚴以對事
第10章 「幸福職場」就是這樣誕生的
他們的職場,是怎樣成為「幸福職場」的呢?
實例1╲星野雄一先生 實例2╲小松英樹先生 實例3╲青木真穗小姐
代替後記
讓我換了「眼鏡」的感動書籍
詳細資料
- ISBN:9789573280101
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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內容連載
上司多少都會有「想在部下心裡能有一席之地」、「希望部下會覺得:『不愧是主管啊!』」這樣的心情。
特別是剛當上主管的新手上司,這樣的心情應該會更強烈。幾乎所有的領導者都是 從Playing Manager開始做起,同樣身為員工,這種不想要輸給下屬的心情,會更加 助長這種想法,其結果就會變成讓自己看起來是個「很有能力的上司」。
也許當事人並沒有自覺,但這樣「想展示自身能力」的想法,會成為挑部下毛病的要因之一。
現在回頭看看自己,魔鬼上司時期的我會無意識地否定部下。可能就是想要誇示自身能力也說不定。
而從部下的角度來看,上司越是能幹、完美,作為他的下屬,就越容易覺得自慚形穢。若上司又對自己所做的每件工作挑剔,就更不用說了。
在工作上沒有建樹的上司,固然令人困擾。不過,若是為了讓部下產生親近感或安心感,而故意積極展露出自己不擅長的一面,是個不錯的方法。因為部下最喜歡上司這種「自爆」的梗了。
我時常分享自己私底下的事,特別是一邊給對方看與我朝夕相處的法國鬥牛犬的照片,一邊聊些跟狗有關的事。
在財會部裡,我已經完全成了一個愛狗人士。我還會聊些「不管怎麼樣,都戒不了 甜食」、「一吃洋芋片就停不下來」這些有點「恥度」的事,也會分享一些像是早上四點起床去健身房跑步、看了哪些書、週末時去學教練式領導、或是以專業教練或研修講師的身分參加活動等事。讓大家看到,即使是主管,仍然持續充實自我或忘情投入喜歡的事物那一面。
比起對部下說「好好提升自我」,不如讓他們看見自己充滿熱情地自我磨練的模樣,還更能傳達給對方。
有部下曾對我說過:「我也想要像小林先生那樣,希望自己成為一個充滿活力、對自己喜歡的事物全心投入,對身邊的人有所貢獻的人。」
身兼經營顧問與商業書作家的小倉廣,有本著作《上司要比部下先脫去褲子!在就職活動中學習、創新事業中嘗試、成為社長後確立的九十九種工作法》(台灣未出版),確實如他所言,上司應該拋棄羞恥心,先脫掉「褲子」才行。
只要上司在平日就分享一些自己的私事,或是失敗的經驗談。部下在進行自我揭露時,也會變得比較容易。藉由這種一邊自我揭露,一邊更加瞭解彼此的過程,就能夠慢慢建立起部下對上司的信賴。
1 最近球館恢復開業,終於可以打球了。雖然疫情的警報沒有徹底結束,但是對於大多數人來說,也應該恢復基本正常的生活了。 兩個多月沒去球館,今天去打了幾局就感覺很累,健身房也開了,這些運動場所都恢復營業,也讓自己的身體不再偷懶。身體已經習慣了鍛鍊,如果長時間不動,很不舒適。希望一切都在往更好的方向發展。 昨天討論到了兩性之間價值觀的問題,女主來信也發表了對這個問題的看法: 這次你的回覆里提到了價值觀,我很贊同你的觀點,價值觀是最難探討的,尤其是在公眾平臺。我的信更多是給我自己思考的空間,但理性思考讓它帶了強烈的個人色彩,你選擇公開,我也很願意分享,能看到更多的留言評價。但我是以一種觀看大千世界的態度在看留言,大眾的認不認同對我來說沒什麼意義。既然提到價值觀,現在簡要說出來,當作我和火養的一次交流。 人的價值觀是三個圈子。最小的紅圈是自己為人做事的價值,大一些的黃圈是自己不會做但能理解和認同的價值,再大一些的藍圈是知道世間存在的價值但不支持不批判。三圈外面就是不能接受的。 我們拿性來舉例,我對性很保守,我自己很規矩傳統,而且不能接受沒有感情的性(這裡是指感情,比愛情的範圍大),這是我嚴格的第一紅圈。我的第二黃圈是我認可一些相對開放的做法,比如看AV,比如追求一些性愛刺激。他在我的黃圈範圍內,我不會主動去做,但他帶著我做,我也是可以接受並慢慢享受的。我的第三藍圈是沒有感情的純性,比如找小姐、約炮,我是不支持不批判的態度。三圈再外,那就是性虐待、性變態等絕對不能容忍的。 三個圈子的概念是什麼意思呢?火養你的文章點評得對,人的價值觀是可以不斷調整,但人的底色其實是早就決定了的。 那我說得更細一些,其實底色是第一紅圈和第三藍圈,因為紅圈決定了自我性格,而藍圈決定了人的底線。但是中間的黃圈,才是最具美妙的,一直在伴隨人生成長而動態調整。而且我認為適當將黃圈,也就是雖然自己不會做,但能理解和認同的價值範圍擴大,會是一種更好的成長。 這段關於性的價值觀討論,我贊同。對於性本身來說,每個人都會有不一樣的態度,有的人會覺得失去了第一次,人生就不再完整;有的人會覺得性並不是那麼重要,沒感情的性也可以發生;有的人覺得購買性也可以接受,而有的人就算是親密的人之間討論這個話題都覺得接受不了。而有的人可以接受性開放等等。 因為性是最隱私也是最自我的部分,只要在不傷害自己也不傷害他人的情況下,當然是可以多元的嘗試,但是這些都建立在成年人,雙方自願的基礎上。 我寫過一篇文章,男人的性是怎麼走歪的,就是寫一部分男人的性是如何走歪,純粹尋找刺激,普通的性已經滿足不了他的慾望,那麼對於這種男人的性,你接受不了的話,千萬不要被牽著鼻子走,要不最後受傷最大的是你自己。 2 人的價值觀其實有一個打碎和重塑的過程。特別是對於兩性和婚姻來說,更是如此,我相信對我樹洞來信當中的很多女性來說也是如此。 年輕的時候可能都還是尊崇一生一世一雙人的情愛觀念,但是隨著年齡的增長,閱歷的增加,和自身情感的豐富一些,對這些觀念會發生很大的變化。 那是不是意味著對方就已經不再相信愛,或者不需要愛情,我覺得並不是,而是不再那麼固執和執拗,對於婚姻和情感的選擇會更理性。 其實這方面的變化,更應該改進的是男性,對於很多男性來說,可能還是停留在一定要處女,要年輕,要照顧自己等等,對女人只是停留在一種物化的需求,而不是說從價值觀上發生改變,去欣賞和懂得可以給自己提供更多情緒價值和情感共鳴的女人。 當然有部分男性會在中年之後遇到,然後也會發現婚姻里的女人,已經和自己沒有價值觀上共鳴了,這一點在很多樹洞來信也可以感受到,因為要讓兩個人同步成長,或者一直都保持一致太難了。 這種價值觀的衝突,會在很多婚姻家庭里出現,也就是看雙方怎麼調整,是否可以容忍或者繼續,當然很多人覺得責任感足夠強,就算責任感一條,都可以讓他繼續在婚姻里,那當然犧牲一些自己情感上需求,也正常。但是人一旦總是委屈自己慣了,某天爆發起來,可能就會更猛烈。 有次,有位讀者來信說,自己平平淡淡的婚姻,平平淡淡的婚外情,還有平平淡淡的人生。在她看來一切事情的發生都是平淡的。但是在這種平淡背後,我讀出不一樣的東西。 平淡的背後是不給自己那麼高的期待。很多人之所以失望,是給自己當初婚姻和情感的期待太高了,譬如一定不要有婚外情,一定不要喜歡其他的異性,一定要對方透明等等,在這些問題上要求過度之後,忘記了看一個人的整體。 一個人是否適合婚姻,是否適合你,如果總是高壓線一樣的要求對方,而不是接受本來就是平淡平凡的人,可能婚姻平淡,也可能會有婚外情,也可能會覺得日子是重複的,那樣就會增加你的失望。而很多婚姻,接受它原本不完美的樣子,慢慢的反而可以繼續了。 ... 3 我這呈現了各種各樣的情感案例,經常有讀者留言說,我的三觀被毀了,我不相信婚姻了,我不相信什麼了等等,如果你的價值觀這麼容易就被動搖的話,也不能算多成熟。 婚姻情感方面來說,人的價值觀是一直在調整的過程。如果你想擁有更好的親密關係,和你親密的人,可以接受多一些嘗試,在私密的環境裡,你可以去享受和嘗試更多的性,這本身就無可厚非,因為人生活在這世上本來就是體驗,難道要所有的事情都符合規則,性本身唯一的規則,就是不要傷害身體,這樣就好了。 但這僅僅是性和情感方面的,如果從整個人生來說,一個人的價值觀不被摧毀或者替換,則需要自我的覺醒。推薦一本美國著名心理學羅洛.梅的著作《人的自我尋求》,也就是講述人的自我構建,自我意識的覺醒: 人類的自我意識是他最高品質的根源。它構成了人類區分『我』與世界這種能力的基礎。它給予人類留住時間的能力。 一個人如果他擁有比較恆定的價值觀,一般就不會人云亦云,因為他會有自己的判斷。但是自我意識的誕生,需要一個成熟的人格,為什麼很多人不具備處理婚戀關係的能力,關鍵還是他人格上不完整,還是巨嬰,尋找「媽媽」的狀態,而不是尋找愛人(人格獨立的人)。 自我的誕生不是簡單、容易的事情。因為此時這個孩子面對的是這樣一個可怕的前景,即自己出去,獨自一人,沒有父母為他做出決定而得到充分的保護。難怪當他開始感覺到自己是一個獨立的個體時,他可能會感覺到與周圍高大而強有力的成年人相比自己是非常無能為力的。在他與對母親的依賴進行鬥爭的過程中,有人做了這樣一個意味深長的夢:『我在一條與一艘大船拴在一起的小船上。我當時正在海洋中行駛,海浪洶湧而來,撞擊著我的小船。我想知道它仍然與大船拴一起。』 關於婚姻背後的很多衝突是兩個人背後的原生家庭和成長背景的衝突,我經常收到那種嫁給媽寶男痛苦和無助的郵件,也就是男人在成長的過程當中,從來都沒獨立過,也沒自我的意識,在婚姻當中,也是尋找另外一個「媽媽」,並不是尋找愛人,剛好女人又很容易成為付出型人格的人,自然就會讓媽寶男更舒適的待在這婚姻里。 但是人的潛能是這樣的,如果你長期不用,也就會待在原來舒適的環境裡,如果你突破了父母給你營造的舒適區,就可以讓你不斷的成長,成為一個真正獨立,有自我意識的人。 如果任何一個有機體不能實現它的潛能,那它就會患病,就像如果你從不走路,你的雙腿就會萎縮一樣。但是,你將要失去的不僅僅是雙腿的力量。你的血液流動,心跳以及整個機體都會變得更加虛弱。同樣,如果人類不能夠實現他作為一個人的潛能,那麼他也會在那個程度上變得枯竭和生病。 所以不管是婚姻,還是你現在的情感,還是你個人,都不要停止,讓你在一種靜止的狀態,人的思想如果停止,你對自己的要求也是停止,你看起來是舒適了,但其實滋生的更多毛病。 詩人威廉布萊克說:「活力是永恆的快樂;有慾望但卻沒有行動的人,必然會滋生惡疾。」
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