楊智伯的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

產品特性：
 

品牌名稱

認證

• 無字號

類型

• 手動
• 一般型

產地

• 台灣

功能

• 可調整
• 可收合
• 有靠背

商品規格

• ◆ 總高：83.5~100cm
  ◆ 總寬：55.5cm
  ◆ 總長：65cm
  ◆ 保固：正常使用，骨架一年保固
  ◆ 產地：台灣

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熱點新知搶先報

如果 孤單有人陪 傷心有人疼 心酸的話有人聆聽 那該有多好 ... 1 後臺有朋友這樣留言道：剛剛失業了，心情很糟糕，好想找個人說說話，可翻遍了通訊錄卻不知可以找誰，找誰都覺得會打擾到別人，還有就是有些人我不想和TA說，我突然發現，這年頭找個人說話也是一件很難的事！ 我想，這樣的事不止這一位朋友經歷過，即便現如今的通訊技術很發達，卻不得不說有些心與心的距離還是無法接近。在你覺得心情很壓抑時，你越是不知該找誰去說，有人問起你也不知道該怎麼開口。 ... 2 前段時間，小徐的家裡人吵得很厲害，他哥哥離家出走了，而他本來想勸勸自己的父母，結果還被大罵了一頓，還被趕出家門。小徐獨自走在漆黑的夜裡，他茫然、失落、傷心、擔憂，各種複雜的心情交集在一起，他也不知道該怎麼辦，沿著街道越走越遠，好幾次撥通了平日裡玩得很好的朋友的電話又掛斷。他不想打擾別人，而且家醜也不想外揚，怕以後會被看不起。 後來，小徐發了一條朋友圈動態，沒有說明是什麼事，不過有一個女性朋友很細心地發現了他的狀態不好。 小徐和這位女性朋友聊了很久，他的心結打開了，也覺得心情舒暢了很多，他給朋友發了一句感謝的話，然附帶一句：有種幸福，叫有人陪你說話。 雖然，我們每個人在生活里認識的人很多，來自各種圈子的人，打開通訊錄，少則幾百，多則幾千，我們曾以為自己認識很多人，也一直以為認識的朋友越多就越好，實際上，認識多少人有時並沒有我們想像的那麼好，只要在關鍵的時候有人能陪陪自己、跟自己說說話就很好了，哪怕只有一個人。 ... 3 成年人的世界裡，似乎很多人都默認了一個規則——不能軟弱、不能悲傷，只能堅強、只能勇敢，所以在面對很多事情時，成年人都不會隨便的低頭、更不會像小時候那樣說鬧就鬧，許多情緒都被禁錮了起來，不敢輕易的發泄。 然而，最需要幫助和關心的恰好就是成年以後，因為成年人要面對的困難比小時候要複雜許多倍，但大家都很有默契地忍住了，誰也不想做那個軟弱的人，每個人都想把最好的一面展示給別人看。所以，我們的身邊，能夠說話的人越來越少了，自己的心情也不敢隨便的去表達，什麼事都獨立面對，什麼事都一個人去處理。 有時想想，能夠找到一個任何時候都可以暢所欲言的人真的是一件很幸福的事。許多人都在追求浪漫的愛情，其實經歷過一些事之後，就會發現自己真正想要的就是有一個人時刻陪伴在自己的身邊，任何時候任何話都有人能說，其他的也都沒那麼重要。在他的面前不用保留什麼，也不用懼怕什麼，把心底所有的感覺都能表現出，這是何等的幸福呀！ ... 4 關於幸福，每個人都有不同的看法，或者是因為大家當下經歷的境況不一樣，但我相信很多人最後想要的幸福就是有個人陪著自己說說話，有個人一直在自己的身邊，有一個人永遠都讓自己信任就好。 只是，這樣的一個我們都很難去找尋，經常都是感覺自己是一個人，要麼就是一群人的時候還是覺得很孤單。所以，後來的我們都懂得了：有種幸福，叫有人陪你說話……但願，我們每個人都能遇到這樣的一個人，永遠都有人陪伴，任何時候都不會覺得自己是孤單一人！

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文章來源取自於：

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